Historia biegania jako dyscypliny sportowej.
Od czasu, kiedy wykoncypowano oraz rozpoczÄ™to wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiÄ™trowe, nieodzowne byÅ‚o opracowanie sposobu przemieszczania siÄ™ pomiÄ™dzy kondygnacjami. Archetypem siÄ™gajÄ…cym najdawniejszych okresów byÅ‚y skonstruowane przez przyrodÄ™ pionowe ciÄ…gi komunikacyjne takie jak: skalne i ziemne szczeble, rosnÄ…ce jedne nad drugimi gaÅ‚Ä™zie oraz konary drzew. Te minione posÅ‚użyÅ‚y za wzór do sporzÄ…dzenia drabiny, której naturalnym dziedzicem staÅ‚y siÄ™ drewniane schody – przetestuj ANCHOR. UkÅ‚ad szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstÄ™py miÄ™dzy nimi modyfikowaÅ‚y w zależnoÅ›ci od miejsca przeznaczenia drabiny. Niektóre z tych elementów, ich geometria i ukÅ‚ad byÅ‚y funkcja wielkoÅ›ci, a również kÄ…ta nachylenia caÅ‚ej drabiny. W pewnym momencie caÅ‚ość przybraÅ‚a odmianÄ™ schodów, innymi sÅ‚owy konstrukcji nie wymagajÄ…cej trzymania siÄ™ podczas wchodzenia na górÄ™ lub ewentualnie schodzenia w dół. Dla obronnoÅ›ci oraz wygody ciÄ…g schodków wyposażany jest w porÄ™cze i barierki na spocznikach miÄ™dzy kondygnacjami, jednak ostawienia stopni i odlegÅ‚ość miedzy nimi powinny zezwolić na swobodne transportowanie siÄ™.
1. Zajrzyj tutaj
2. Przeczytaj więcej
3. Sprawdź to
4. Zobacz teraz
Trening interwałowy w bieganiu – zalety i metody.
