Historia biegania jako dyscypliny sportowej.

Od czasu, kiedy wykoncypowano oraz rozpoczęto wykorzystywać w praktyce budownictwo wielopiętrowe, nieodzowne było opracowanie sposobu przemieszczania się pomiędzy kondygnacjami. Archetypem sięgającym najdawniejszych okresów były skonstruowane przez przyrodę pionowe ciągi komunikacyjne takie jak: skalne i ziemne szczeble, rosnące jedne nad drugimi gałęzie oraz konary drzew. Te minione posłużyły za wzór do sporządzenia drabiny, której naturalnym dziedzicem stały się drewniane schody – przetestuj ANCHOR. Układ szczebli w drabinie, ich szerokość oraz odstępy między nimi modyfikowały w zależności od miejsca przeznaczenia drabiny. Niektóre z tych elementów, ich geometria i układ były funkcja wielkości, a również kąta nachylenia całej drabiny. W pewnym momencie całość przybrała odmianę schodów, innymi słowy konstrukcji nie wymagającej trzymania się podczas wchodzenia na górę lub ewentualnie schodzenia w dół. Dla obronności oraz wygody ciąg schodków wyposażany jest w poręcze i barierki na spocznikach między kondygnacjami, jednak ostawienia stopni i odległość miedzy nimi powinny zezwolić na swobodne transportowanie się.

1. Zajrzyj tutaj

2. Przeczytaj więcej

3. Sprawdź to

4. Zobacz teraz
Trening interwałowy w bieganiu – zalety i metody.